jak się

tak więc - może się odbic i to nawet bardzo :) takich ćwiczen jak przysiady, ciągi nie można pomijąc w planach... plan można zreszta oprzeć tylko na takich cwiczeniach :) nie trzeba cwiczyc bicepsa dodatkowo bo on i tak urośnie ;) przynajmniej wsród ludzi z niewielkim stażem :)

No własnie sie zastanawialem tez nad tym aby ominąć regeneracje. Dzieki za odpowiedz a jak inni mi doradzaja jeszcze? pozdrawiam

Jak znam życie nie sprzedawałoby się to za bardzo.

Wiem ze most byl lepszym wyjsciem. Jednak mialem inne plany. Ogolnie czuje sie bardzo dobrze. Libido jak przed cyklem albo i lepsze :D

[...] mnie ruszyło " więc jeśli ona nie jest specjalnie zainteresowana żadnymi treningami, nawet krótkimi, to licz się z tym, że jej i tak nie namówisz :). " chyba jest tak jak piszesz. Bo moim zdaniem 5 minut mozna zrobic na 100 róznych sposobow intensywnosci od marszu po tabate. Kolejna rzecz ktora mnie ruszyła to o nie dokonca dobrym zdrowiu [...]

Dlatego proponowałam Ci właśnie odszukanie tego wątku o astmie (chyba nawet był w tym dziale), żebyś poczytał wypowiedzi osób chorych i wiedział, w jaki sposób opowiedzieć o tym koleżance - a jest to bardzo optymistyczne. Moim zdaniem mogłaby trenować siłowo czy na 100 innych sposobów :), jak to ładnie ująłeś - nie trzeba przecież zaczynać od [...]

obejdzie sie bez tamoxem ? nie mam jak tego zorganizowac. badania sa

[...] dużo poradników i znam zasady wyciskania. Wiem ze należy ściągnąć łopatki, lecz ja nie potrafię a jeśli już ściągnę to po 2/3 powtórzeniach wracam do płaskiego leżenia. Są jakieś sposoby na ogarnięcie tego? Chyba ze tylko mi się wydaje ze nie mam ściągniętych ale chwile po wyciskaniu lub w trakcie czuje barki i triceps czyli to znak ze jest [...]

przeciez pisze -roznica jest zawsze,nawet przy najmniejszej zmianie uchwytu, ale nie tak wielka jakbys np. zastopił to cw innym a reszte masz w atlsie cwiczen Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą [...]

dalej nie wiem jak wyglada to cwiczenie i czym sie rozni ale dobra poszukam w necie moze gdzies znajde

heh jednak mam abona ?>?> hmm nie wiem jak to sie stalo ale sog juz polecial !!!

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

na pewno jest dobra slabeusz wie co mOwi naleza sie sogacze !!! ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

Jak wygladaly poprzednie cykle ??? Dawki wydaja sie byc git Dla urozmaicenia mozna by dodac winko. Niech lepiej doradza ci prawdziwi eksperci

Przedewszystkim dieta.Dział Odżywianie się kłania.Wstaw ankiete jak chcesz pomocy

Jak można nie czuć mięśnia który się ćwiczy ? to jakiś z dupy trening masz... Nie czujesz pompy ? nie widzisz różnicy w lustrze ? Co do pytania to wejdź na atlas ćwiczeń i masz opisany każdy mięsień i ćwiczenia

Dobra, to będę starał pilnować się warzyw, 4 posiłek może wyglądać tak? http://img534.imageshack.us/img534/3551/posiek14.png A czy jak zamienię nerkowca na włoskie to nie będzie o wiele za dużo tłuszczy? Zmieniony przez - Hantek w dniu 2012-07-20 11:49:32

[...] 4x w tygodniu. Makra: DT: 3530kcal B249 W542 T33 DNT: 3370kcal B248 W217 T169. Obecnie waga stoi, przymierzam się do redukcji. Wybiegając w przyszłość interesuje mnie jak to jest z daniami "wysoko węglowodanowymi, wysoko tłuszczowymi" vs "wysoko węglowodanowymi, nisko tłuszczowymi" podczas refeed'u? Zmieniony przez - lukasf w dniu [...]

Szukaj złotego środka, jak najbardziej, ale odpowiedniego dla Ciebie. To, co służy jednemu, drugiemu może zaszkodzić. Badania mają też to do siebie, że trzeba umieć je czytać, a tak naprawdę każdą tezę da się udowodnić, odpowiednio dopasowując metodykę i statystykę.

zobacz sobie i poczytaj i jak coś tam mozesz się dokładnie pytać o dietę